Introduction
Yo les riders ! Aujourd'hui, on va se la jouer cool avec une recette qui claque : un smoothie énergisant. Parfait pour vous booster avant d'aller rider les rampes ou pour récupérer après une session intense. Ce smoothie, c'est du lourd, il va vous faire planer !
Ingrédients nécessaires
- 1 banane bien mûre
- 1 tasse de fraises fraîches
- 1/2 tasse de yaourt grec
- 1 tasse de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Quelques glaçons
Le secret des skateurs
Ce smoothie, les gars du Restaurant Rueil en raffolent. C'est leur secret bien gardé pour garder la pêche et enchaîner les figures. Avec ses ingrédients de ouf, il vous file un coup de boost direct !
La recette
- Pelez et coupez la banane en rondelles.
- Lavez les fraises et retirez les feuilles.
- Dans un blender, mettez la banane, les fraises, le yaourt grec, le lait d'amande, le miel et les graines de chia.
- Ajoutez quelques glaçons pour un effet bien frais.
- Mixez le tout jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
- Versez dans un grand verre et savourez immédiatement.
Conclusion
Et voilà, les riders, votre smoothie énergisant est prêt ! Facile à faire, rapide et ultra savoureux. Maintenant que vous avez la pêche, pourquoi ne pas essayer une nouvelle figure ou même vous lancer dans la préparation de barres énergétiques maison ? Allez, ride on et bon app' !